Waarom speelsheid essentieel is in je relatie
Het belang van speelsheid in een relatie wordt vaak onderschat. In gesprekken met vriendinnen hoor ik vaak vragen als: Is hij er voor je? Kan hij goed luisteren? Is hij lief? Denkt hij mee? Doet hij iets in het huishouden? En hoe is de seks? Allemaal belangrijke onderwerpen. Maar opvallend vaak blijft één element onderbelicht: lachen.
Mijn zusje stelde ooit een van haar vriendjes de vraag: “Als we geen relatie hadden, zou je me dan aardig vinden?” Een briljante vraag. Het antwoord bleef uit – en de relatie hield dan ook geen stand. Want juist in langdurige relaties is de basis vaak een goede vriendschap, en wat hoort daar onmiskenbaar bij? Juist: plezier maken, samen lachen.
Zonder lachen geen verbinding
Denk er maar eens over na: als je een vriendschap hebt waarin je al tijden niet meer hebt gelachen, zou je daar dan mee doorgaan? Waarschijnlijk niet. Je zou het bespreekbaar maken of uiteindelijk besluiten dat het tijd is om los te laten. Waarom nemen we dan genoegen met een relatie zonder lichtheid?
Lachen verbindt, relativeert, en ontspant. Het zorgt ervoor dat je je gezien voelt, dat de zwaarte even wijkt. Zeker als je samenwoont en veel tijd met elkaar doorbrengt, is het essentieel om deze speelsheid een plek te geven. Vraag jezelf eens eerlijk af: Voel jij je ontspannen in je eigen huis, of ben je op je hoede als je partner thuis is?
Als je merkt dat je op eieren loopt, is dat geen klein signaal. Het is een teken dat er iets uit balans is in de relatie en in jezelf. Hier begint het werk.
In mijn blog over de 5 redenen waarom je in een pijnlijke relatie blijft lees je hier meer over.
Spanning ondermijnt je veerkracht
Wanneer we langdurig onder druk staan – zowel op het werk als thuis – gaat dat ten koste van onze weerstand. Je zelfbeeld verandert, je wereldbeeld versmalt, en alles lijkt ineens zwart-wit. We bespreken spanningen op het werk meestal wel met collega’s of een leidinggevende. Maar als je thuis spanning ervaart, is dat vaak veel moeilijker. Zeker als je partner de oorzaak of trigger is.
Toch is het belangrijk om hier iets mee te doen. Lichaam en geest vormen één geheel, zoals ik uitleg in de blog over de cybernetische eenheid van lichaam en geest. Emotionele spanning uit zich onvermijdelijk ook fysiek. Door daar aandacht aan te geven, kun je de eerste stap zetten naar verandering.
Coaching als startpunt
Tijdens de coaching kijken we samen naar de oorzaken van spanning in jouw relatie. Wat zijn jouw patronen, wat doet de situatie met je, en wat kun je eraan veranderen? We zoeken naar de onderliggende mechanismen én naar jouw kracht. Het delen van je verhaal is vaak al de eerste opluchting. Je hoeft het niet meer alleen te dragen.
In veel van mijn sessies komt ook verborgen leed aan bod. Datgene wat je jarenlang hebt weggestopt, maar wat toch invloed blijft hebben op je dagelijks leven en je relatie. Juist dit leed verdient erkenning én verzachting.
Wil je meer weten over hoe speelsheid, communicatie en emotioneel herstel met elkaar samenhangen? Kijk dan eens naar dit informatieve artikel van de Greater Good Science Center van de Universiteit van Berkeley over plezier en verbondenheid in relaties.
Voel je dat dit bij jou speelt? Wil je jouw verhaal kwijt en samen zoeken naar lucht, lichtheid en verbinding? Neem gerust contact met me op. Ik luister graag.
Liefs,
Marjolein